Pij śmiało po treningu jest to nawet wskazane ponieważ białko w proszku wchłania sié dużo szybciej niz klasyczny posiłek ,w związku z czym wyprowadzisz organizm szybciej ze stanu katabolicznego(co jest skutkiem treningu) w stan anaboliczny Zmieniony przez - Mati_mati w dniu 2019-01-23 17:12:30
[...] tluszczy , skórek i chrząstek Czyli praktycznie żadną. ;-) Co do zmielonych chrząstek czy skórek, to autor tematu pisał że chodzi mu o mięso pakowane, gdzie wymogiem jest pisanie pełnego składu oraz pochodzenia mięsa. Więc jeżeli producent deklaruje że w opakowaniu jest 100% mięsa z szynki, to zapewne tak jest, lub naraża się na ogromne [...]
Mój tak nie działa :-( ;-) Ale ja chyba mam tasiemca albo nie wiem co }:-( W sumie najbardziej wkurzające jest to, ze jadłam słodycze i ważyłam 60kg, teraz nie jem słodyczy i dalej taka sama waga %-) /SFD/2019/1/23/272cce45005a406f9c9a0df8f3024e0a.jpg 23.01 środa Trening Najpierw ścianka. Tym razem lepiej niż tydzień temu, więcej siły było i [...]
Osobiście mięso mielone daje jedynie mojemu kotu. Choć on też jest wybredny i czasem nie chce tego jeść%-)Ja wolę wybrać kawałek miecha i zlecić zmielenie na miejscu, wtedy jestem pewny że jem to co chce. A jaką masz pewność że to nie mięcho które przeżywa właśnie drugą młodość za sprawą magicznych sztuczek? %-) No chyba że sam hodujesz ;-)
Osobiście mięso mielone daje jedynie mojemu kotu. Choć on też jest wybredny i czasem nie chce tego jeść%-)Ja wolę wybrać kawałek miecha i zlecić zmielenie na miejscu, wtedy jestem pewny że jem to co chce.
[...] Ciężko po 6 tygodniach stwierdzić jakieś przyrost mięśni, może gdyby test trwał dłużej to tak. Oczywiście zostało mi AD więc mogłabym dalej testować, ale jednak bieganie jest ważniejsze :-) I to jedyny powód dla którego nadal nie stosuje AD. W sumie zastanawiam się jak by zadziałało np. przed samymi zawodami, czy byłaby większą moc na [...]
Wlasciwie jest i opowiada niezle bajki dziecku na dobranoc.. Wczoraj mowil jak to sie bawili przy tym bo czytajac dziecku dodaje rozne rzeczy od siebie. A wyobraznie to on ma to musze przyznac. Dla tego zdecydowalem sie napisac cos o tym i dowiedziec sie chociaz zaintrygowal mnie widok siebie z tym celem za 2 3 tygodnie. A po co? Bo jakbym bral to [...]
[...] i łapiac po bokach biceps to albo stajesz jedna noga na gumie lub dwoma i chwytem młotkowym tric i brzuc oraz podciaganie to wiadomka i nie robisz przerw, jedyna przerwa to jest przejscie do nastepnego cwiczenia, o to w tym chodzi, i o ilosc powtorzen, tak sie wytrzymalosc buduje i tam musisz sie skupic, barki tez dobrze na gumach zrobisz , [...]
[...] mi, żebym przerzucił się na coś innego. Ziomek paker - lekarz załatwił mi od swojego ziomka trenera Enan Swiss Remedy. Źródło niby zaufane, ale mój drugi kolega mówi, że to jest podróba (w sensie takim, że to nie jest prawdziwa firma to wiadomo, ale on twierdzi, że prawdopodobnie to jest sam olej). Biję 250 mg co 5 dni. To mój pierwszy cykl. Na [...]
[...] lordozę? Objaw wydaje się być powiązany z pewnym uciskiem na nerw kulszowy ale to tyle co mogę powiedzieć na odległość. Może to lekka wypuklina, może to kwestia zmian zwyrodnieniowych. Ciężko powiedzieć bez badania diagnostycznego (minimum RTG).Dzięki. Pewnie jest wszystko co wymieniłeś. Dopóki potrafię się wyprostować to trenować będę 8-)
[...] około 2 minuty a ciężar używałem 50% z moich maksów, jak tam na przysiad brałem 160kg to na 12 powtórzeń założyłem 80. Więc chyba wrócę na ten schemat, ale teraz ciężej jest z takim planem bo trenuję w domu i nie mam tyle sprzętu i miejsca co wcześniej, żeby sobie przygotować wszystko i po prostu biegać od ćwiczenia do ćwiczenia. Spróbuję [...]
[...] Zrobić super smatfon,który się czasem zawiesi to nie to samo co zrobić komputtery do statku kosmicznego,gdzie taka awaria może doprowadzić do katastrofy. Ważna bardzo też jest jakość wykonania i same surowce. Chińczycy w tym sa także bardzo daleko w tyle. Całkiem możliwe ,że ich pojazd księzycowy już ani drgnie-ale o tym nie powiedzą a [...]
[...] nie było mnie praktycznie w domu i jadłem to co znalazłem w sklepach liczyłem tylko kcal i białko aby wchodziło +/- 2g na kg masy ciała. Teraz od około 2 miesięcy ta dieta jest dużo lepsza, jedynie czasami sobie zjem jakiś sernik na wieczór po treningu i wypiję 1-2 energetyki w ciągu dnia. Plus na wakacjach bywało tak: Że jadłem 2800kcal, ale [...]
Wlasciwie jest i opowiada niezle bajki dziecku na dobranoc.. Wczoraj mowil jak to sie bawili przy tym bo czytajac dziecku dodaje rozne rzeczy od siebie. A wyobraznie to on ma to musze przyznac. Dla tego zdecydowalem sie napisac cos o tym i dowiedziec sie chociaz zaintrygowal mnie widok siebie z tym celem za 2 3 tygodnie. A po co? Bo jakbym bral to [...]
Komentarze :Ciemna strona Księżyca Mnie się zawsze kojarzy z tym utworem-i pewnie klimat tam jest podobny :) https://www.youtube.com/watch?v=DLOth-BuCNY A dokładnie chodzi o super udaną misje chinską na ciemna strone księżyca. Chińczycy jako pierwsi tam wyladowali i teraz ujeżdżają po okolicach łazikiem :) A reszta świata śpi. Rosjanie juz dawno [...]
Dlatego właśni pisałem że trzeba czasu żeby w tej pozycji z otwartymi biodrami móc spokojnie robić mc. To nie pyknie od strzała. Trzeba nad tym popracować. Nie no... poddać się łatwo nie zamierzam Night, co drugi dzień mobilizacja leci i jest trochę lepiej, niż na początku... byle biodro wytrzymało}:-(
[...] się wślizgiwać/wskakiwać pod sztangę nim upadnie Ci na barki. Wyskok tragedia ;-) nie wiem czemu przy wyskoku Ci się tak kolana schodzą mocno do środka @@-) i Szacun za OHP, jest moc :-D W MC sumo blokuje mnie brak mobilności w biodrach, ciężko mi w takiej pozycji skupić się na czymś innym, niż to, że mnie ciągnie w pachwinach i mam wrażenie, że [...]
[...] się wślizgiwać/wskakiwać pod sztangę nim upadnie Ci na barki. Wyskok tragedia ;-) nie wiem czemu przy wyskoku Ci się tak kolana schodzą mocno do środka @@-) i Szacun za OHP, jest moc :-D W MC sumo blokuje mnie brak mobilności w biodrach, ciężko mi w takiej pozycji skupić się na czymś innym, niż to, że mnie ciągnie w pachwinach i mam wrażenie, że [...]
To te kilka powtorzen wiecej to az taki przyrost sily? Czyli to co moge osiagnac w 2 3 miesiace nie mozliwe jest do osiagniecia w 2 3 tygodnie? A znajomy mowil mi ze wzial 3 czy 5 strzalow jakiegos rozowego ponoc bardzo znanego sterydu legalnego chyba z tego co pamietam i na dziendobry od pierwszego trningu 5kg wiecej na sztandze Zmieniony przez [...]
Test redukcyjny RedoxHardcore - podsumowanie str 43-45 - Viki vs Jasiek vs RikRozz
